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吃的就很少，不吃晚饭，为什么还不瘦？为什么说不能不吃，其实现在看到姑娘节食，我就又生气又心疼的。大家都知道基础代谢，也就是你不动你身体维持需要消耗的热量，为什么有的人怎么吃都不胖，因为他基础代谢高，大多数缺乏运动的人，特别是梨形身材，基础代谢都低。如果节食，看似是掉了体重，脂肪和肌肉同时掉，失去肌肉，身体开启保护机制，基础代谢降低，较后，你就变成了易！胖！体！质！一旦停止，不但反弹，还会更肥，得不偿失。

想要拥有一个完美的身材，是不少女孩的梦想，而拥有翘臀和长腿都是完美身材的重要特征，然而现在工作的节奏非常快，许多人都没有足够的时间去锻炼，会造成身体脂肪的堆积，特别是久坐会使臀部脂肪积累，身材发生变形。生活中哪些方法可以帮助我们快速有效的瘦臀的呢？

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生的变化，肉类成了我们餐桌上的常客。于是，很多老年人吃了过多高脂高糖的食物，又缺乏运动，难免会出现肥胖的现象。然而，老年人过度肥胖却隐藏了很多健康隐患。肥胖是很多老年人面临的严峻问题，饮食节制规律，运动每天也在进行，但身上的肥肉总是一天一天的增加，为什么会出现这种情况呢？下面，让木之韩生态减肥为大家介绍老年人过度肥胖的问题。



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