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全身肥胖、腰部肥胖、腹部肥胖、大腿肥胖等等，这些都是根据不同情况来选择不同减肥的方法。全身肥胖的人每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的；腰部肥胖的人建议适当地做一些器械练习，从而有效燃烧，消耗多余的脂肪；腹部肥胖的人针对腹部做有氧运动，以消耗多余脂肪；大腿肥胖的人尽量多做一些垫上运动减肥，以收紧腿部肌肉。

随着这几年模式的兴起，原本靠专业吃饭的专家讲师，靠技术维护终端的美导老师在模式公司的操作下显得黯然失色。因为一个月流水的10万店面，美导老师下店可以卖货10-15万，专家下店也可以卖货10-20万。但是模式一场下来轻松就搞定20-50万！这个数字对每个减肥店店长来说都会动心。但这样的表面繁华之下带来的是什么呢？有人说是活动过后1-2个月顾客邀约不来或者来了不消费。甚至有的顾客当场买单，后期来退等等。但也有个别的店面在模式的帮助下快速发展！模式该不该选择？

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减肥店通过时间的经营积累，在储备了一定的资本后，每位减肥店老板都会把“扩大店面，发展连锁加盟”做为事业进一步发展的目标。多谋多胜，如何实现有效扩张减肥店?这时扩张前的准备工作就显得尤其重要。根据多年对减肥店托管客户跟进、研究的结果，减肥店老板应该在减肥店具备以下几个方面条件时才可以考虑扩张的问题。

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