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减肥的原理是，摄入的热量少于消耗的热量。如果无法改变日常的能量消耗，那么减少热量的摄入便是最有效的减肥方法。可是一提到减少热量的摄入，大家最先想到的就是少吃，甚至不吃，自然也会联想到挨饿。其实不然，挨饿和减少热量的摄入完全是两回事。只有做到不挨饿又减少热量摄入才能更快的瘦下去。减少热量摄入的方法有很多，挨饿是最不理智的选择。挨饿是一件痛苦的事，并没有多少人能坚持下去。所以用挨饿来限制热量摄入并不是正确的选择。

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