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减肥店经营的黄金法则是：服务力销售力=持久赢利。“持久赢利”是一个难度系数颇高的词。在过往的经营中，减肥店的经营因突出了服务力或销售力这两者中的某一项而取得了不错的发展，获得了创业的一桶金。但是，随着时间的推移，市场竞争益发加剧，风云变幻中，减肥店经营者独守一招显然已难以支撑这种愈来愈恶劣的市场状况。这时候，何去何从成了他们考虑的首要问题。

相信很多人说到减肥一个想到的就是运动了，当然了。在减肥的过程我们可以从饮食上面改善，还有生活习惯的改变，少不了较重要的就是运动了。只有结合了运动的减肥方法才是好方法。每天给自己制定一个运动的目标，完成好自己的目标，当然较重要的还是要坚持下来，不要一看到有一些效果就立刻停止了。这样子很容易就会出现反弹的情况。

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长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗？随着时间的推移，重新长胖的节食者占多大的比重呢？非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。为什么节食会没有用呢？节食减肥的危害有哪些？原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。

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