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很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

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喝牛奶可以减肥吗？什么时候喝可以减肥？牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。不过，和很多食品相比，半斤牛奶的能量实在是很低了。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。

木之韩减肥设计出差异的科学减肥方案，可减肥身体，又可塑造多个部分，（脸、背、腰、腹、臀、腿、足、胸）等，想瘦哪里就瘦哪里，想减多少就减多少，减肥来尔减肥依照国际卫生组织减肥四种措施（心理、医学、营养、运动）和四个标准（不控制饮食、不腹泻、不乏力、体重稳定）四个（一个月减多少斤）越减越快，减到标准体重发健康证书体重稳定，三个同步（减重、减脂、减尺寸）国际的成功综合方法，调理内分泌，脑垂体、肝、脾、胃，新陈代谢的性能，从内到外彻底看诊好产生肥胖的病因，对身体没有坏处，效果持久！