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木之韩健康减肥养生连锁合作 减肥瘦身代理合作

文章出处:木之韩减肥馆加盟 发表时间:2024-03-14


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如果只是稍微的胖,也可以不用过多的理会。适当的控制一下饮食,多一点运动就可以维持正常的体重。衡量肥胖可以根据BMI指数,用身高除以体重的平方,得出的值不超过24就算是标准的,超过10%是微胖,如果超过20%那就是肥胖了,建议大家一定要减肥。

根据世界卫生组织的定义,肥胖是身体内脂肪过度蓄积以致破坏形体,而且威胁健康的一种疾病状态。国内外专家们认为肥胖主要是人体热量摄入和消耗之间的不平衡所导致。1克脂肪相当于9千卡热量,而1克蛋白质或碳水化合物则仅相当于4千卡热量。富含脂肪的食物通常比较美味可口,不容易感觉饱,从而导致热量摄入过多。所以脂肪是引起肥胖的罪魁祸首。

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