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减脂时，尤其是女性，每天至少要保证吃够1200kcal。除一周外，每周体重降低在1-2斤即可。如果体重掉地过快，就应该考虑增加饮食热量。一般减脂周期定在3-6个月较好，避免21天速成的激烈减肥法。让身体逐步适应，才可以有效避免反弹。如果非要采用激进的快速减肥法，那么在达到减脂目标后，在现阶段饮食的基础上，每周增加100-200kcal，同时配合一定的运动，逐步恢复到正常饮食的热量。以此避免体重的快速反弹。

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加盟店开业后，加盟商可以坚持经营店面，有良好的服务意识，为消费者提供良好的就餐环境，给消费者留下良好的印象，留住老客户，为门店树立良好的形象。加盟成功后，加盟商需要遵守公司的各项规章制度，服从总部的安排，不得擅自决策。在日常经营中，必须主动维护品牌形象，不做有损品牌声誉的事情。

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