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销售工作是所有减肥店关键经营行为，销售业绩大小决定减肥店是否能够长久维持下去。然而，一些中小减肥店经营者在销售行为上经常出现一些不和谐的现象：强行拉客、强买强卖;夸大效果、乱许承诺，诱骗顾客;重销售轻服务;这些行为不仅给自身减肥店带来恶劣的影响，也给美容行业带来负面效应。中小减肥店迫于经营压力在这方面的表现特别令人忧心。

腰腹部可细分为腰、上腹、小腹。其实除了某些共同原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同，女性们可以针对以下类型对症下药。大胃王型：身体的新陈代谢率低，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉聚集在上腹部位，所以尽量早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶时间吃苹果、猕猴桃，不但可以满足对甜食的欲望，还能清肠。小肚腩型：日日驻守办公室，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题。多喝酸奶，记得每天8杯水，味浓的东西就少吃。

减肥期间要摄入足够的蛋白质，蛋白质需要长时间来消化，澳大利亚悉尼大学的一项实验研究发现，摄入适量的蛋白质更有利于控制食欲和减少对脂肪的摄入，充足的蛋白质，让你的身体不会那么容易饿，避免你在非饭点的时候收到狂吃的讯号。吃这些：瘦肉、鱼虾、鸡胸肉、牛奶、豆类、藜麦等都是高蛋白低脂肪的食物哦，既有饱腹感又能让身体吸收到必要的营养，瘦身也更容易啦。

一周多少公斤比较合适？较安全的减肥方法是每周减掉0.5公斤，也就是说，每月减掉两公斤体脂。那些因为太胖而需要减肥的人，每月不应超过5公斤的上限。否则，由于减肥速度快，会引起各种疾病。体重增加不是一夜之间的事，体重减少也是。如果你正在减肥，美国疾病预防控制中心（CDC）说较安全的减肥率是每周1到2磅（约0.5到1公斤）。如果速度超过这个速度，健康问题的可能性就会增加。0.5公斤体重相当于3500卡路里，如果你想一周减掉0.5公斤，你可以每天减少500卡路里的总热量摄入。除了计算消耗的卡路里和摄入量，节食者还应注意保持均衡的饮食，以避免营养不良。多吃蔬菜、水果、酸奶、坚果和全谷物。这些食物富含纤维和蛋白质，有助于保持饱腹感和减少过热。

项目的安全性当然很重要，作用相同重要，它是顾客较关怀的疑问，也是减肥店留住顾客的先决条件。减肥店所挑选的项目要有断定的作用，并且这种作用较佳能让顾客看得到，或是感觉得到，这种实践的作用远远胜过口头宣扬。顾客看到了作用，就会对减肥店发生信赖感，还会再次莅临，乃至把你的减肥店分析给周围的人。这样就会带来一个无穷的客户网络，创造出惊人的经济效益并构成杰出的名誉。所以说，项目的实效性是减肥店的生命。因而减肥店在挑选项目时应注重项目的实效性，应多设一些作用直观、显着的减肥项目。

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