瘦身加盟_塑身加盟_美体加盟_木之韩减肥馆加盟

减肥馆加盟

一个专注于瘦身、塑身、美体的专业瘦身加盟品牌

瘦身加盟服务热线

400-0225-811
当前位置:主页 > 行业新闻 > 加盟动态 >

下半身肥胖怎么针对性减肥?木之韩下半身减肥法

文章出处:木之韩减肥馆加盟 人气:发表时间:2020-12-22
并不是每个人都是全身胖,胖瘦的部位不同,所造成的原因亦不同,但东方女性大部分都有下半身比例过大的问题,故使下半身变得纤细便成为现代女性心中的愿望.但在使下半身变得纤细之前,你了解自已的下半身是属于哪一种类型的肥胖吗?

肌肉型:首先,双脚直立,然后惦起脚尖,回头看看腿肚的部位,若有肌肉突出则表示是属于肌肉型,可能是经常运动或走路时用力不当结果。因为此类型体质的人,本身肌肉已十分发达,故绝不能以一般运动的方式来使下半身纤细。

此时应尽量避免再度过量使用肌肉、刺激肌肉,使肌肉细胞渐渐萎缩、变细后,再以揉捏方式的等长运动来调整肌肉。但应注意因等长运动未移动关节,亦未使肌肉拉长或紧缩,消耗热量非常少,所以饮食的热量来源应相对减少,免得出现皮下脂肪取代肌肉的情形。

木之韩减肥腹部塑型

非脂肪型:皮下脂肪较厚,有肥胖倾向,通常是运动不足的人。此时应减少食物中的热量,及加强下半身局部的柔软操两方面同时进行,才能藉由皮下脂肪减少及肌肉的紧绷来改善下半身的曲线。此外,高糖、高油脂的精致食物应绝对避免,因为此类食物会使体内血糖在短时内快速上升,导致胰岛素分沁量增加,而促使脂肪的加速堆积,形成下半身肥胖的根源,不可不慎!

水肿型:人体中约60%是水份,水肿型的人是因为细胞的新陈代谢迟缓,体内容易屯积多余的水份。它的特征是看起来浮肿,肥胖部位松垮、软绵绵,到晚上脚就容易浮肿,且会手脚冰冷。面对这种虚冷症所导致的问题,可以冷热水交替冲脚部的方式来改善。>>对女性来说,水肿几乎无处不在,很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。查看如何改善饮食、排毒养颜去水肿

首先,把身体洗干净,在最后出来前让身体充分温热,接着对脚部冲洗大量冷水,直到无法忍耐为止,再对脚部浸泡热水,直到脚完全温热后再冲冷水,如此反复三次后,再把身体泡进浴缸,直到身体温暖后即可。若无法忍受冷水,至少要走出浴缸,把身体擦干后,再进入浴缸,如此反复三次,亦可改善因新陈代谢、循环不良所导致的腿部浮肿现象。

热门减肥动态

最新减肥资讯

返回顶部