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很多人抵抗不了美食的诱惑，又想健身减肥，消去身上的小肚腩、大粗腿，于是制定了各式各样的健身减肥计划，但是你真的坚持下去了吗？今天给大家带来了减肥食谱，让你不控制饮食也能有效减肥！对于我们每个人来说美味的食物充满着极大的诱惑力，但是如果你不想自己越来越胖，每天照镜子都很把肉肉甩掉。那么，请你一定要做到合理饮食这一点，尽量少吃或不吃高热量高卡里路的食物。

左旋肉碱减肥原理是什么？左旋肉碱不是减肥药，而是一种营养素，左旋肉碱并不能“燃烧”掉脂肪，而只是一种运载酶。左旋肉碱能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，好比一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。它负责把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，因此对脂肪代谢只起到促进作用，而不是决定作用。可以说，在饮食、运动保持不变的条件下，增加左旋肉碱的摄入并不会对体重产生影响。只有在配合运动的情况下，某一单位时间内能量消耗较多、脂肪氧化供能需求较大时，足够的左旋肉碱才能促使你消耗更多的脂肪、而不是来自其他渠道的能量。

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