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产后减肥瘦肚子 听听辣妈们怎么说

文章出处:木之韩减肥馆加盟 人气:发表时间:2020-10-26
许多女性朋友都有小肚腩,哪怕是很瘦的人也会有小肚子的,不仅是因为肚子的肉比较容易长,而且小肚腩也是很难减下去的。那么又该如何快速的减去肚子上的赘肉呢?我相信大家首先想到的都是仰卧起坐,当然仰卧起坐是一个很好的方式,可是只有在前期会比较有效果,久了以后效果会没那么好。其实,卷腹比仰卧起坐更能瘦肚子,接下来木之韩减肥就问你们具体介绍下。

卷腹可以减肚子吗
1、卷腹是有减肚子效果的。因为卷腹的动作主要锻炼的就是腹直肌,即腹部中心的那几块肌肉。这也正是卷腹与没什么减肚子效果的仰卧起坐的一大功效上的区别。
2、做仰卧起坐时用力较多的其实并不是腹部,而是胯部,腿胯部肌肉会分担大部分的负荷,真正落在腹肌上的负荷并不大。而卷腹却是较能够把负荷集中在腹肌上的动作,经训练实践也确实比仰卧起坐对腹肌的刺激强得多。    

木之韩减肥加盟真实减肥案例

生娃之前,性感的小蛮腰,生娃后,纠结的水桶腰,简直令人抓狂。更郁闷的是,节食、减肥、运动……各种虐腹方法都不见效,难道就要和辣妈说拜拜吗?产后瘦腰,妈咪们也是蛮拼的
@一花一世界:听说用纱布缠着效果好,我就一直缠着,连睡觉都没放过,做梦都梦到自己在缠纱布。@小苹果:生完后腰一直没下去,果断买了个跑步机在家每天跑步,结果还是没进展。
@侃侃2糖:我下载了N多瑜伽视频教程,一个一个地练,都走火入魔了!
@西西妈:作为全职主妇的我,每天除了在家带娃之外,一闲下来就各种虐腹,什么瑜伽、普拉提,反正那些说可以瘦腰的都用上了,每天流了一堆汗,瘦是瘦了点,不过比起孕前那个身材,真的没法比!
@麻麻妈:每天按照严格的食谱来,加上运动,真的很辛苦,晚上都不敢喝水了!很多新妈在产后都面临着瘦腰这个难题。    

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