白领减肥方法有哪些，其实，健康的减肥方法是大家都比较关心的，每个人都要关心一下自己的身材了，还是得多注意一下个人的形象了。我们都知道，办公室的白领是非常容易发胖的一个群体，由于成天久坐办公室，身上的肉肉一点一点的越来越明显，天气一热，肉肉藏不住了，较头痛的就是减肥啦！



其实，现如今，大家的压力真的是非常的大了，怎么才能健康的减肥，这也是大多数的白领都比较关心的了。上班族的工作压力普遍比较大，熬夜加班更是常见，这就容易导致生活和饮食都不规律，加上长期久坐的原因长胖是在所难免的，那么上班族该如何来减肥呢？人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。上班族发胖的原因是什么呢？

工作压力大容易胖工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。经常加班缺乏锻炼肥胖缠身