经期做什么动作可以巧助你减肥，这对大家来说，还是非常的重要了，每个人都该对自己的身体都重视了。在生活中很多女同胞们，因为自身太胖了而导致失恋，甚至是失业。虽然说胖点没关系，但是太胖了的确让女人少了些许魅力。因此才会有那么多的女人们致力于减肥，今天就和木之韩一起来看看月经期的减肥方法吧。

月经刚来的时候减肥方法生活中多做按摩是不仅可以强身还可以减肥，在经期只要适度按摩，不过分运动，不仅能减肥还能缓解经期不适。以下木之韩极力推荐一个精油按摩方法——揉捏法。(1)、用揉面团的动作去按摩你脂肪较厚的身体部位，如腹部。在揉捏的时候大拇指要稍微加点力，同时注意动作不要太快。(2)、用拇指按在腰部，再将用其他手指将脂肪提起来聚在一个部位，再集中揉捏该部位。



我们都知道，想要快速减肥，就需要提高身体代谢率，只有代谢率提升上去，才能消耗更多的脂肪。很多时候，MM们在减肥的同时，不管什么方法，照搬不误。不管正确与否，试试再说。为了避免进入误区，木之韩向大家分享快速燃脂的妙招，让你轻松减肥快速瘦！

运动前喝绿茶我们都知道喝茶有减肥的功效，主要原因就是绿茶中含有大量的儿茶素，它能够有效的帮助身体加快新陈代谢，使得脂肪燃烧更加迅速。另外，有关研究显示，茶中的萃取物能够有效的提高人运动的耐力，所以在运动前喝绿茶是个不错的选择。多喝水缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。